哈囉各位

今天想來紀錄一下 一些讓我可以重拾動力 消除迷惘的話

沒意外的話應該往後有看到新的佳句就會補充在這裡~ 

(一)

或許專業能力會輸人家，但要比的應該不只是專業能力，而是我這個人的優勢

不然永遠比不完，要找到自己比別人厲害的地方，而不是單看某一項硬實力，軟硬整合出來的優勢，才是自己的利器。

(二)增肌注意事項

1.喝水 3300cc/day

2.吃 >1500kcal

3.睡眠 每天6~8小時

4.運動

前三者占80%

 

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